- Kč1,590
ZDRAVÉ HRANICE 1 - online
- Course
- 44 Lessons
- online kurz
- 8 h audio a video materiálu
- interaktivní program
- řada praktických cvičení a reflexí
- co a k čemu jsou hranice
- jak je poznat, sdílet a udržovat
- hranice v komunikaci a vztazích
- hranice ve vytížení, času a hmotě
- hranice vnitřní i vnější
- jak pomáhá tělo, dech, všímavost
Contents
AUTORSKÁ PRÁVA
JAK JSEM NA TOM S HRANICEMI?
HRANICE JAKO MÍSTO KONFRONTACE I SETKÁVÁNÍ
- 25.9 ~ 10.00 - 12.00
- 2 hodiny interaktivního webináře + audio a video materiál navíc
- NAŽIVO ČI ZE ZÁZNAMU
- co jsou hranice, jak je poznáme a k čemu slouží
- jak se projevuje překročení hranic
- typy hranic - jaké jsou ty vaše?
- typy hranic - jaké jsou ty vaše?
- hranice ve vaší komunikaci, vztazích, sebevytížení, času a hmotě
- typy chování a jednání, jejich příčiny a cesty z nich
- typy chování a jednání, jejich příčiny a cesty z nich
- meditační nahrávky, praxe zvědomělého těla
- infolisty a PDF rukověť
- audio a videonahrávky kurzu
- záznamy k dispozici bez časového omezení
- sebereflektivní a praktická cvičení
- zadání, náměty, miniúkoly a experimenty do běžného života
- komunikace a podpora v průběhu kurzu
- audio a videonahrávky kurzu
- záznamy k dispozici bez časového omezení
- sebereflektivní a praktická cvičení
- zadání, náměty, miniúkoly a experimenty do běžného života
- komunikace a podpora v průběhu kurzu
HRANICE JAKO MÍSTO KONFRONTACE I SETKÁVÁNÍ
ODKAZ NA ZOOM - 25.9.2022 OD 10 DO 12 HODIN
VIDEOZÁZNAM ZDRAVÝCH HRANIC 1 - 25.9.2022
HRANICE JAKO MÍSTO KONFRONTACE I SETKÁVÁNÍ - prezentace
HRANICE JAKO MÍSTO KONFRONTACE A SETKÁVÁNÍ_AUDIO.m4a
MEDITACE SEBEPŘIJETÍ (6 min)
MEDITACE R.A.I.N. (6 min)
ZDRAVÉ HRANICE_zadání do příště.pdf
ODKAZY A ZDROJE_ZDRAVÉ HRANICE.pdf
JAK BÝT DOBRÝMI POHRANIČNÍKY
- 1.10. ~ 10.00 - 12.00
- 2 hodiny interaktivního webináře + audio a video materiál navíc
- NAŽIVO ČI ZE ZÁZNAMU
- volíte skutečnou adaptaci nebo pasivní přizpůsobení?
- jak cítíte, ctíte a komunikujete své potřeby, přání a očekávání
- jak reagujete na vymezení - u sebe a u druhých
- co je kodependence, jak ji (u sebe) poznáte a jak ji opustit
- jak se projevuje a z čeho pramení potřeba zavděčit se a vyhovět
- sebereflektivní a praktická cvičení
- jak se projevuje a z čeho pramení potřeba zavděčit se a vyhovět
- sebereflektivní a praktická cvičení
- zadání a experimenty do běžného života
- infolisty a PDF rukověť
- audio a videonahrávky kurzu
- záznamy k dispozici bez časového omezení
- audio a videonahrávky kurzu
- záznamy k dispozici bez časového omezení
JAK BÝT DOBRÝMI POHRANIČNÍKY
ODKAZ NA ZOOM - 1.10.2022 OD 10 DO 12 HODIN
VIDEOZÁZNAM ZDRAVÝCH HRANIC 2 - 1.10.2022
JAK BÝT DOBRÝMI POHRANIČNÍKY_AUDIO.mp3
JAK BÝT DOBRÝMI POHRANIČNÍKY_prezentace.pdf
ZDRAVÉ HRANICE_2_zadání do příště.pdf
DOPIS BEZPODMÍNEČNĚ MILUJÍCÍ BYTOSTI.pdf
MEDITACE NÁVRAT DOMŮ (10 min)
MEDITACE PÉČE O SILNÉ EMOCE (21 min)
4 GESTA SEBEPÉČE A SEBELASKAVOSTI
HA KRIJA "DŘEVORUBEC" PRO NOVÉ ZAČÁTKY
PEVNÁ LASKAVOST A LASKAVÁ PEVNOST
22.10. ~ 10.00 - 12.00
- 2 hodiny interaktivního webináře + audio a video materiál navíc
- NAŽIVO ČI ZE ZÁZNAMU
- vnitřní a vnější hranice
- 3 R každé komunikační situace
- jak nacházet a používat ta správná slova
- jak napomůže vnímavost k tělu a ztělesněným emocím
- technika RAIN pro práci s pocity a potřebami
- otevřená, nenásilná komunikace v praxi
- afirmace, meditace, rituály a opory pro zdravé hranice
- sebereflektivní a praktická cvičení
- zadání, náměty a experimenty do běžného života
- 2 hodiny interaktivního webináře + audio a video materiál navíc
- NAŽIVO ČI ZE ZÁZNAMU
- vnitřní a vnější hranice
- 3 R každé komunikační situace
- jak nacházet a používat ta správná slova
- jak napomůže vnímavost k tělu a ztělesněným emocím
- technika RAIN pro práci s pocity a potřebami
- otevřená, nenásilná komunikace v praxi
- afirmace, meditace, rituály a opory pro zdravé hranice
- sebereflektivní a praktická cvičení
- zadání, náměty a experimenty do běžného života
- infolisty a PDF rukověť
- audio a videonahrávky kurzu
- záznamy k dispozici bez časového omezení
- audio a videonahrávky kurzu
- záznamy k dispozici bez časového omezení
PEVNÁ LASKAVOST A LASKAVÁ PEVNOST
ODKAZ NA ZOOM - 22.10.2022 OD 10 DO 12 HODIN
(NE)JSEM KODEPENDENTNÍ?
VIDEOZÁZNAM ZDRAVÝCH HRANIC 3 - 22.10.2022
PEVNÁ LASKAVOST A LASKAVÁ PEVNOST_AUDIO.mp3
PEVNÁ LASKAVOST A LASKAVÁ PEVNOST_prezentace.pdf
ZDRAVÉ HRANICE_3 - zadání a náměty
ZDRAVÉ HRANICE_AFIRMACE.pdf
VYMEZENÍ KROK PO KROKU.pdf
ODEZVA NAMÍSTO REAKCE.pdf
MEDITACE LASKAVÉHO A PEVNÉHO PŘÍTELE (10 min)
RELAXACE A AFIRMACE K PODPOŘE ZDRAVÝCH HRANIC (11 min)
POZICE SÍLY A STABILITY (7 min)
POHYBOVÁ A DOTEKOVÁ PODPORA VYMEZENÍ SE (6 min)
MEDITACE LÉČENÍ SRDCE (7 min)
MEDITACE CELISTVOSTI A SOUCITU (10 min)
MEDITACE KLIDU A VYROVNANOSTI (7 min)
NENÁSILNÁ KOMUNIKACE
Nenásilná komunikace je způsob, jak cítit a ctít pocity a potřeby vlastní i těch druhých a umět o nich komunikovat tak, aby to pokud možno co nejméně ubližovalo nám i druhým.
Nenásilná komunikace se snaží vyhnout komunikačním blokům.
Nenásilná komunikace se snaží vyhnout komunikačním blokům.
NVC_empatická komunikace.pdf
karticky-potreby-nvc-v2.pdf
karticky-pocity-nvc-v2.pdf
komunikacni_bloky.pdf
komunikace-bloky.jpg