- Kč990
JÓGA PRO LYMFATICKÉ ZDRAVÍ - online
- Course
- 23 Lessons
- 3 tematické lekce
- pohyb, dech, meditace
- sestavy na 15, 20, 40 a 55 minut
- srozumitelné, praktické a celostní pojednání o lymfě a imunitě v souvislostech
- několik masážních technik
- role stravy, pohybu, dechu
- vliv emocí a myšlenek
- infolisty s tipy pro běžný život
Contents
AUTORSKÁ PRÁVA
AŤ PROUDÍ A ZÁŘÍ - úvod (9.1.2022, 10.00 - 12.00)
- představení lymfatického systému v souvislostech
- jak lymfatická soustava souvisí s vaší imunitou, svaly, klouby, orgány i vnímáním bolesti
- sestava na 15 minut
- dechová a meditační cvičení na podporu lymfatického zdraví
- jednotuché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
- videozáznam celé lekce i oddělené nahrávky jednotlivých pohybových, dechových a meditačních technik
- jak lymfatická soustava souvisí s vaší imunitou, svaly, klouby, orgány i vnímáním bolesti
- sestava na 15 minut
- dechová a meditační cvičení na podporu lymfatického zdraví
- jednotuché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
- videozáznam celé lekce i oddělené nahrávky jednotlivých pohybových, dechových a meditačních technik
AŤ PROUDÍ A ZÁŘÍ - úvod (9.1.2022, 10.00 - 12.00)
JÓGA PRO LYMFATICKÉ ZDRAVÍ.pdf
VIDEOZÁZNAM CELÉ LEKCE (PŘEDNÁŠKA + CVIČENÍ)
AŤ PROUDÍ A ZÁŘÍ - úvodní přednáška
AŤ PROUDÍ A ZÁŘÍ - praxe
CO VSTUPUJE, TO KOLUJE - potrava pro tělo i mysl (23.1.2022, 10.00 - 12.00)
- jak to, čím sytíme a živíme své tělo, mysl a srdce specificky ovlivňuje lymfatický systém
- čím, proč, jak a v jaké míře krmíme své tělo i smysly - prakticky a v souvislostech
- objasnění systému a procesů detoxifikace
- sestava na 45 minut
- dechová a meditační cvičení na podporu lymfatického zdraví
- jednotuché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
- videozáznam celé lekce i oddělené nahrávky jednotlivých pohybových, dechových a meditačních technik
- čím, proč, jak a v jaké míře krmíme své tělo i smysly - prakticky a v souvislostech
- objasnění systému a procesů detoxifikace
- sestava na 45 minut
- dechová a meditační cvičení na podporu lymfatického zdraví
- jednotuché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
- videozáznam celé lekce i oddělené nahrávky jednotlivých pohybových, dechových a meditačních technik
CO VSTUPUJE, TO KOLUJE - potrava pro tělo i mysl (23.1.2022, 10.00 - 12.00)
VIDEOZÁZNAM CELÉ LEKCE (PŘEDNÁŠKA + CVIČENÍ)
CO VSTUPUJE, TO KOLUJE - úvodní přednáška
SVIŽNÁ LYMFATICKÁ ČTVRTHODINKA
SHORT & SWEET - lymfatická pohybová a dechová svačinka
UZEMNĚNÍ - dechová a koncentrační dvouminutovka
LYMFA - CO VSTUPUJE, TO KOLUJE.pdf
LYMFA V PLYNUTÍ DECHU A OZVÁCH SRDCE - lymfa jako odraz emočního zdraví (30.1.2022 - 10.00 - 12.00)
- jak souvisí vjemy (ne)bezpečí, (ne)spokojenosti a (ne)lásky s prožitkem a realitou (ne)zdraví
- role vtěleného vědomí a volně plynoucích emocí při úzdravě a hojení
- podstata a technika meditace laskavosti (maitrí / mettá)
- lymfatická sestava na 60 minut
- dechová a meditační cvičení na podporu lymfatického zdraví
- jednoduché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
- videozáznam celé lekce i oddělené nahrávky jednotlivých pohybových, dechových a meditačních technik
- jednoduché tipy pro každodenní život - ústně i písemně
- videozáznam celé lekce i oddělené nahrávky jednotlivých pohybových, dechových a meditačních technik
LYMFA V PLYNUTÍ DECHU A OZVÁCH SRDCE - lymfa jako odraz emočního zdraví (30.1.2022 - 10.00 - 12.00)
VIDEOZÁZNAM CELÉ LEKCE
STIMULACE LYMFATICKÝCH BODŮ A DRAH NA KRKU A HLAVĚ
HARMONIZACE LYMFATICKÉ SOUSTAVY - 40 min. praxe
KAPALABHÁTÍ - očistná dechová technika
KLIDNĚ A JEMNĚ - relaxační a restorativní minisestava
LASKAVOST A SEBELASKAVOST.pdf
MEDITACE MAITRÍ / METTÁ - meditace laskavosti - 20 min
JEFF FOSTER_DRUHÝ POHLED.pdf
LYMFA_ODKAZY A ZDROJE.pdf